健康・武術・スポーツ

～足もみ足踏み健康法～実践！官足法

講師

濵﨑 ふく子　ほか

開催日時

第１(月) 12：30～14：00

健美☆ＲＡＫＵ　ＹＯＧＡ

講師

白井 琴絵

開催日時

第２・４(木) 12：45～14：00

＜シニア男性限定＞伸ばして力をつけよう　ストレッチ＆筋トレ

講師

角谷 ふさえ

開催日時

第１・２・３・４(金) 16：00～17：10

上手に体をメンテナンス

講師

北田　 和美

開催日時

第２・４(木) 18：30～20：00

上手に体をメンテナンス

講師

北田　 和美

開催日時

第１・３(木) 16：50～18：20

上手に体をメンテナンス

講師

北田　 和美

開催日時

第１・３(木) 18：30～20：00

上手に体をメンテナンス

講師

北田　 和美

開催日時

第２・４(木) 16：50～18：20

ぽっこりお腹解消教室

講師

奥村　 知恵

開催日時

第１・３(木) 15：15～16：45

ぴんしゃんウォーキング

講師

西田 ゑ美

開催日時

第２・４(火) 10：30～11：30

シルバー・エイジの気功法～ようこそほぐし屋へ～（フリーチケットコース）

講師

石見 哲子

開催日時

第１・２・３・４(金) 12：45～14：15

楊名時太極拳気功八段錦（フリーチケットコース）

講師

伊東　明美

開催日時

第１・２・３・４(月) 13：30～15：00

楊名時健康太極挙（フリーチケットコース）

講師

市川 設代

開催日時

第１・２・３・４(土) 13：00～14：45

＜シニア男性限定＞伸ばして力をつけようストレッチ＆筋トレ（フリーチケットコース）

講師

角谷 ふさえ

開催日時

第１・２・３・４(金) 16：00～17：10

健康いきいきエクササイズ～やわらか筋トレ＆ストレッチ～（フリーチケットコース）

講師

中東 真理

開催日時

第１・２・３・４(月) 12：00～13：00

正しい姿勢と歩き方（フリーチケット　１０回）

講師

Ｍｉｋｉ 　ほか

開催日時

第１・２・３・４(土) 15：30～16：45

ボクシングフィットネス（フリーチケットコース）

講師

瀬田 繭美

開催日時

第１・２・３・４(火) 18：50～19：50

～体スッキリ～バレリーナヨガ

講師

祖父江 千春

開催日時

第１・３(火) 15：30～16：30

合気道

講師

細川 博永　ほか

開催日時

第１・２・３・４(日) 13：00～14：45

合気道

講師

細川 博永　ほか

開催日時

第１・２・３・４(土) 15：00～16：45

～東京女子医科大学病院　坂本明子先生推薦のバレエ・エクササイズ～美と健康のバレエ・ワークアウト　　　

講師

稲垣 領子　ほか

開催日時

第１・３(水) 19：00～20：00