健康・武術・スポーツ

スロートレーニング〈ベーシック〉

講師

上田 よしえ

開催日時

第１・３(月) 10：20～11：20

スロートレーニング〈ベーシック〉

講師

上田 よしえ

開催日時

第２・４(木) 12：30～13：30

若石健康法・足もみセルフケア～足からカラダを整えて健康になる～＜全３回＞

講師

さとう みき

開催日時

第１(木) 10：30～12：30

ディスコダンスエクササイズ　（１２：３０初心者クラス）　

講師

友金　 ミカ

開催日時

第１・３(金) 12：30～13：30

ディスコダンスエクササイズ（１２：３０～）（初心者クラス）

講師

友金　 ミカ

開催日時

第１・３(金) 12：30～13：30

〇美しくしなやかな体に～ストレッチピラティス～７月１８日（金）

講師

山口 麻弥

開催日時

2025年07月18日（金）10：15～11：15

〇理学療法士が教える　５０歳からのエイジレス体操７月２１日（月）

講師

戸田 直子

開催日時

2025年07月21日（月）10：30～11：30

〇～一日１分！座ったままでＯＫ！～ズルい腹筋　７月２０日（日）

講師

星野 光一

開催日時

2025年07月20日（日）10：30～11：30

〇体が硬い人のためのヨガ７月２５日（金）

講師

武田 明子

開催日時

2025年07月25日（金）13：00～14：00

〇やさしいリズム体操～ゆったりリラックス～７月２３日（水）

講師

池田 実和

開催日時

2025年07月23日（水）13：30～14：30

〇開脚の女王Ｅｉｋｏ直伝　開脚ストレッチレッスン７月２５日（金）

講師

Ｅｉｋｏ

開催日時

2025年07月25日（金）10：30～12：00

【７／２９（火）】転倒予防とストレッチ体験

講師

小枩谷 明美

開催日時

2025年07月29日（火）13：00～14：10

７／２４現役モデル直伝！セミパーソナルセミナー・骨格診断＆素敵な写真の撮られ方

講師

田中 さつき

開催日時

2025年07月24日（木）13：00～15：00

楽しくチャレンジ！脳と身体の健康体操

講師

青松 勇守

開催日時

第２・４(金) 13：30～14：30

楽しくチャレンジ！脳と身体の健康体操

講師

青松 勇守

開催日時

第２・４(金) 13：30～14：30

（上・特）【ビジターレッスン】健康ダンスエクササイズ～目指そう！バランス感覚・体幹アップ～

講師

上田 よしえ

開催日時

2025年04月28日（月）12：20～13：20

【ビジターレッスン】体が硬い人のためのヨガ◇木曜クラス

講師

大東 聖子

開催日時

第１・３(木) 15：55～16：55

呼吸で心と身体を整える椅子ヨガ

講師

福智 晃子

開催日時

第１・３(火) 10：30～11：30

腰掛ストレッチ・イキイキ健康体操２０２５年５月～｝

講師

久世 律

開催日時

第１・３(金) 11：00～11：45

「腰掛ストレッチ・イキイキ健康体操」２０２５年２月～｝

講師

久世 律

開催日時

第１・３(金) 11：00～11：45