健康・武術・スポーツ

めざそう健康長寿！“ぴんしゃんきらり”と生きるヒントをあなたに

【２０２６年４月からはじまる新講座】
いつまでも健康長寿ですごしたい！
そんなあなたに、“ぴんぴん元気に生きる”ための体づくりのヒント、認知症なんてこわくない“いつまでもしゃきっとした頭で”すごすためのヒント、つやつやの声やお肌で毎日を“きらっと輝く明るい気持ちで”すごすためのヒントをお伝えします。
簡単で、楽しく、すぐに実践できる「ぴんしゃんきらりのワンポイントアドバイス」です。
さあみんなで一緒に健康長寿をめざしましょう！

＜カリキュラム＞
4/15：ぴんぴん元気に生きるための体づくり（運動等）
5/20：ぴんぴん元気に生きるための体づくり（栄養等）
6/17：しゃきっとした頭ですごすためのヒント（睡眠等）
7/15：しゃきっとした頭ですごすためのヒント（呼吸等）
8/19：きらっと輝く明るい気持ちですごすためのヒント（肌・自律神経等）
9/16：きらっと輝く明るい気持ちですごすためのヒント（フェイスストレッチ・滑舌等）
※カリキュラムは変更になる場合がございます。ご了承ください。

10,230円

在庫: 空席あり

詳細情報

講師: 健康管理士一般指導員・健康管理能力検定１級（文部科学省後援）・発声トレーナー　染川かず子

曜日・時間: 第３(水) 13：30～15：00

教室名: 教室３　（あべのand ５階）

受講開始日（本日WEB申込みの場合の初回受講日）: 2026年04月15日
※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
（記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。）
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。

休講講座のご案内はこちらから

受講料: 3回3ヵ月　 10,230円（税込）

ご見学: 可

持ち物: 筆記用具・水分補給用のお飲み物

途中入会: 可