体操・エクササイズ・ストレッチ

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[1~20件]
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【7/29(火)】転倒予防とストレッチ体験
講師
小枩谷 明美
開催日時
2025年07月29日(火)13:00~14:10
【5/13、5/27(火)いちおし体験レッスン】全身を整体する「ラフィーラ体操」
講師
内海 孝子
開催日時
2025年05月13日(火)13:00~14:00
【5/13、5/27(火)いちおし体験レッスン】全身を整体する「ラフィーラ体操」
講師
内海 孝子
開催日時
2025年05月27日(火)13:00~14:00
【5/12、5/26(月)1日講習会】アレクサンダー・テクニーク×体幹~体の使い方を知ってより元気に!~
講師
佐野  薫
開催日時
2025年05月12日(月)10:30~11:30
【5/12、5/26(月)1日講習会】アレクサンダー・テクニーク×体幹~体の使い方を知ってより元気に!~
講師
佐野  薫
開催日時
2025年05月26日(月)10:30~11:30
~自分で気づく!軽く動けるからだ作り~アップデートセルフストレッチ【火曜クラス】 随時体験
講師
相野 早保
開催日時
第1・3(火) 10:30~12:00
ひざ・股関節・腰痛は自分で治す!ゆうきケア体操
講師
桂 里美
開催日時
第2・4(火) 10:30~12:00
【1月開講の新講座】~自分で気づく!軽く動けるからだ作り~アップデートセルフストレッチ【火曜クラス】
講師
相野 早保
開催日時
第1・3(火) 10:30~12:00
お肌モチモチ☆リンパケアストレッチ
講師
山城 敦子
開催日時
第2・4(金) 14:45~16:00
~1日1分!座ったままでOK~ズルい腹筋
講師
星野 光一
開催日時
第3(日) 10:30~11:30
~一日1分!座ったままでOK!~ズルい腹筋
講師
星野 光一
開催日時
第3(日) 10:30~11:30
痛み解消!エゴスキュー体操
講師
田村 摩由里
開催日時
第2・4(火) 10:30~11:45
~東洋古来の健康体操~自彊術 随時体験
講師
乾 須恵子
開催日時
第2・4(火) 10:30~12:00
健康ダンスエクササイズ~目指そう!バランス感覚・体幹アップ(上田先生)
講師
上田 よしえ
開催日時
2024年03月25日(月)12:20~13:20
美トレ 美しい体を作る体幹トレーニング
講師
JUNKO
開催日時
第1・3(土) 10:30~11:30
美UP!元気UP!簡単楽チンエクササイズ
講師
油田 直美
開催日時
第2・4(木) 10:30~11:45
リフレッシュ体操 練功
講師
長谷部  由美子 ほか
開催日時
第1・3(火) 10:30~12:00
タイ仙人体操ルーシーダットン
講師
鈴木 幸世
開催日時
第2・4(日) 10:30~11:30
ビューティーウォーキング
講師
田中 さつき
開催日時
第2・4(水) 11:45~12:45
美・ボディトレーニング
講師
JUNKO
開催日時
第1・3(月) 10:30~11:30
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