健康・武術・スポーツ

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～自分で気づける♪ゆるます♪整える♪～アップデートセルフストレッチ（月１回）

合言葉は「こころ・からだ・きらく！」。自分の体と向き合うことで嬉しく弾む心も手に入れましょう！私達自身の呼吸、体の重み、そして輪っかタオルを使って、自分の体と対話しながら、体の変化に「気づき」「ほぐしてゆるめ」「整えて」いく。セルフで行うバランス調整ストレッチです。私達が本来それぞれ備えている副交感神経をフル活動させ、自身の筋力、免疫力を呼び起こし、動きやすい体を作り、毎日を自分らしく過ごしていきましょう♪

5,775円

在庫: 空席あり

この講座の体験講座

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詳細情報

講師: 相野早保

曜日・時間: 第４(日) 10：30～11：30

教室名: ５階　スタジオＡ

受講開始日（本日WEB申込みの場合の初回受講日）: 2024年12月22日
※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
（記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。）
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。

休講講座のご案内はこちらから

受講料: 3回3ヵ月　 5,775円（税込）

ご見学: 不可

持ち物: 輪っかタオル（講師より購入可1,000円）、タオル、飲み物、※ヨガマットは講師より貸出しておりますが、ご自身のものをご持参も可　※冷えやすい方は5本指靴下又はレッグウォーマーを着用下さい。

途中入会: 可

備考: ■2025年1月より、第2・4（日）10：30～12：00に時間が30分延び、月2回3ヵ月14,850円に変更になります。　■見学不可　■女性のみ受講可