1日・短期講習会・現地
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【７／２９（火）】転倒予防とストレッチ体験

転倒予防をメインテーマに、全身ストレッチや筋トレを通じて、体をしっかりと整えましょう。

（内容）・転倒予防の重要性：安全に歩くための知識を学びます。
・全身ストレッチと筋トレ：柔軟性を高め、筋力を強化するエクササイズを行います。
・足の使い方チェック：着地や歩行の確認を通じて、正しい歩き方を身につけます。
・ウォーキングレッスン：実際に歩くことで、効果的な歩行方法を体験します。
・リズム体操：最後に音楽に合わせて楽しく体を動かし、心もリフレッシュ！

2,728円

在庫: 空席あり

詳細情報

講師: 身長発育士協会シニアアスリート部門部長身長発育士、健康運動指導士　小枩谷明美

曜日・時間: 2025年07月29日（火）13：00～14：10

教室名: スタジオ

受講開始日（本日WEB申込みの場合の初回受講日）: 2025年07月29日
※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
（記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。）
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。

休講講座のご案内はこちらから

受講料: 1回1ヵ月　 2,728円（税込）

ご見学

持ち物: スポーツタオル、動きやすい服装、飲料水、上履き（お持ちでなければ靴下でも可）

途中入会

備考: ※女性のみ受講可