【お試し体験レッスン】はじめよう薬膳生活

中医学の考えを学び、自分に合った食材を選べるようになります。
季節ごとの養生法を知り、不調を改善していきましょう。

＜前期 2024年5月～9月カリキュラム＞

　 ◇5月　 ・薬膳の基になる中医学の考え方②
　　　　・自分の体質を知ろう
　　　　・頭痛の原因別対策

◇6月　 ・薬膳の基になる中医学の考え方③
　　　　・梅雨の養生
　　　　・身近な食材と薬膳食材

◇7月　 ・夏の養生
　　　　・舌でわかる体調
　　　　・夏の食材の薬膳的使い方

◇8月　 ・睡眠について
　　　　・飲み物の選び方
　　　　・土用の養生

◇9月　 ・秋の養生
　　　　・中医美容
　　　　・秋の食材の薬膳的使い方

＜後期 2024年10月～2025年3月カリキュラム＞

◇10月　・冷え症の原因と対策
　　　　・便秘のタイプ別対策
　　　　・薬膳的魚の選び方

◇11月　・冬の養生
　　　　・免疫力アップ
　　　　・風邪対策と身近な漢方薬の選び方

◇12月　・血圧
　　　　・感情と体の関係
　　　　・冬の食材と薬膳的使い方

◇1月　 ・24時間養生法
　　　　・体質別薬膳ダイエット
　　　　・アンチエイジング

◇2月　 ・女性の体を考える
　　　　・更年期
　　　　・調味料について

　　　　 ◇3月　 ・春の養生
　　　　・花粉症
　　　　・春野菜の薬膳的使い方