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【５月からの新講座】猫背・肩凝り腰痛改善　背骨コンディショニング

背骨コンディショニングは、猫背、腰痛や肩凝り等、身体の不調の原因となるコリ、かたまりを体操やトレーニングで整えます。
本来の健やかな身体を取り戻す為に考案されており、運動経験、年齢に関わらずどなたでも取り組んでいただけます。

○身体の状態（腰痛等、坐骨神経痛）のチェック
○肩緩め、肩周り肩凝り、背中ストレッチ～運動
○足まわし、うつ伏せで仙骨仙腸関節を緩める
○仙骨枕を使い、仙骨の歪みを矯正します
○タオル使用、仰向けで坐骨神経痛の改善を狙います
○肩周り、股関節周りの動きを良くするトレーニング

19,140円

在庫: 空席あり

この講座の体験講座

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詳細情報

講師: 背骨コンディショニング協会認定インストラクター、
RYT200ヨガインストラクター、介護予防運動指導員　砂田里美

曜日・時間: 第１・３(金) 16：00～17：15

教室名: 橿原店　スタジオ

受講開始日（本日WEB申込みの場合の初回受講日）: 2026年05月01日
※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
（記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。）
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。

休講講座のご案内はこちらから

受講料: 6回3ヵ月　 19,140円（税込）

ご見学: 可

持ち物: 動きやすい服装、スポーツタオル（スポーツタオルのような長めのもの）、水分補給のための飲料水

途中入会: 可