【春のリニューアル講座】毎日を元気に楽しむ！大人のためのストレッチ～年齢に負けない、しなやかな体づくり～

【こんなお悩み、ありませんか？】
・最近、年齢を感じることが増えてきた
・膝や腰の違和感について、年齢のせいだとあきらめている
・寝つきが悪く、朝起きても疲れが残っている気がする

そんな方にこそおすすめしたい、無理なく続けられるストレッチ講座です。

【講座の内容】
・日常生活で凝り固まった体を、ゆっくり丁寧にほぐす全身ストレッチ
・首、肩まわり、足、腰と、全身の巡りを意識して動かします
・手先、足先までしっかり使い、脳の活性化も目指します
・自分の体の状態を知ることで、日々の健康管理にも役立ちます

【受講生等の声】
「体がポカポカ温まり、夜ぐっすり眠れるようになりました」
「ズキズキする頭の重さが、だんだん気にならなくなってきました」
「筋力がついたおかげか、膝や腰が動かしやすく、軽くなりました」
「姿勢が整い、『若々しいね』と褒められるようになりました」
「体が軽くなり、マッサージに通う頻度が減りました」
※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

【講師よりメッセージ】
最初は「少しきついかな？」と感じても、回数を重ねるごとに体の変化に気づき、動かすことの心地よさを実感していただけると思います。

運動の苦手な方も大歓迎です。ゆっくり丁寧にご指導します。
月２回、自分の体とじっくり向き合う時間を作ってみませんか？
まずは一度、体験にいらしてください。

14,322円

在庫: 空席あり

この講座の体験講座

在庫: {{goods.stock_message}}

お気に入りに登録する

詳細情報

講師: OSK日本歌劇団出身介護予防健康アドバイザー　隼花るり

曜日・時間: 第１・３(水) 10：30～12：00

教室名: 橿原店　スタジオ

受講開始日（本日WEB申込みの場合の初回受講日）: 2026年04月01日
※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
（記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。）
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。

休講講座のご案内はこちらから

受講料: 6回3ヵ月　 14,322円（税込）

ご見学: 可

持ち物: 汗拭きタオル、水分補給のための飲料水、滑り止めのある靴下（なければ素
足でも可）

途中入会: 可

備考: ■女性のみ受講可　■授業日が近鉄百貨店橿原店の「全館特別販売会」の実施日（定休日）にあたる場合がございます。その際は、恐れ入りますが入口にて『近鉄文化サロン』に行く旨を係員にお申し付けください。入場券をお持ちでなくてもご入場いただけます。地階・1階、また各階の駐車場出入口からご入場いただけます。