健康・武術・スポーツ

ボディメイク＆コンディショニングエクササイズ＜全１２回＞

【２０２４年１０月からはじまる新講座】
月２回のボディメイクでスタイルアップ！
姿勢の歪みや傾きグセ、活動不足や筋力低下で、最近何事にも疲れやすく体力・気力の衰えを感じている・・・
「これではいけない！」と感じている方に、ピッタリの講座です。
定期的なエクササイズで心と体を再覚醒！
筋肉・腱・関節といった運動器を伸ばして、ほぐして、筋バランスを整え、筋温を上げて、カラダの巡りを良くしてゆきましょう。気分スッキリ、日常生活がグッとラクに前向きになりますよ。
楽しみながら整えて、鍛えられえるエクササイズ。運動習慣を一緒につけていきましょう。
【授業のおおまかな流れ】
①ウォームアップ「ストレッチ・準備体操」
②エクササイズ１「コンディショニング」
③エクササイズ２「ボディメイク」
④クールダウン「リラクゼーション・整理体操」
※流れは変更になる場合がございます。ご了承ください。

在庫: 空席あり

21,450円

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詳細情報

講師: 健康運動指導士
スクワットマスター　小川りょう

曜日・時間: 第１・３(水) 10：30～11：45

教室名: スタジオＤ　（６階)

受講開始日（本日WEB申込みの場合の初回受講日）: 2024年10月02日
※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
（記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。）
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。

休講講座のご案内はこちらから

受講料: 6回3ヵ月　 21,450円（税込）

ご見学: 可

持ち物: 動きやすい服装・外靴用袋・水分補給用のお飲み物・必要な方はタオル

途中入会: 可