健康・武術・スポーツ

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～１日１分！座ったままでＯＫ～ズルい腹筋

【２０２４年１０月からはじまる新講座】
TVでも紹介された「ズルい腹筋」の著者、星野先生による講座です。
主に４０代から体力、体調や体形の変化が気になりだすものの、何をしていいのかわからない方に、無理なく、楽しく、腹筋を中心とした体幹をスッキリ鍛えられる内容となっています。
ズルい腹筋とは別に、１分で全身を引き締めるエクササイズも行う予定です。
体力筋力に自信がない方にこそおススメのトレーニングです。

8,910円

在庫: 空席あり

ご選択ください。

お医者さまに運動を止められている方はご参加いただけません。

受講時の選択をお願いします。

この講座の体験講座

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詳細情報

講師: 筋活アドバイザー　星野光一

曜日・時間: 第３(日) 10：30～11：30

教室名: ホール１　（６階）

受講開始日（本日WEB申込みの場合の初回受講日）: 2024年12月15日
※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
（記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。）
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。

休講講座のご案内はこちらから

受講料: 3回3ヵ月　 8,910円（税込）

ご見学: 可

持ち物: 動きやすい服装、水分、くつ袋

途中入会: 可

備考: ■２０２４年１１月は日程が変更になりますのでご注意ください。（11/17（日）休講→11/10（日）振替）■お医者さまに運動を止められている方はご参加いただけません。