カラダが喜ぶ!健康ごはん(1回)

身体の悩みを改善するメニューを中心に、身近な食材を使った健康的な家庭料理を実習していきます。
毎月のテーマに沿った栄養素について学んだあとは、皆様で一緒に調理・試食をします。
(お茶と雑穀ご飯、内容によっては旬の果物も用意しております)
アットホームな雰囲気ですので、料理初心者でも大丈夫。趣味を増やしたい方や、栄養バランスのとれた食事を学びたい方も是非ご参加下さい。
【カリキュラム2026年1月~3月】
2026年
1月:正月太りを解消する料理3品~食物繊維で腸内スッキリ~
2月:花粉症を乗り切る料理3品:ポリフェノールで症状緩和~
3月:睡眠の質を上げる料理3品~トリプトファンで快眠生活~
在庫
空席あり
5,181円

詳細情報

講師
管理栄養士、栄養教諭、フードスペシャリスト 辻 庸子
曜日・時間
第2(月) 11:30~13:30
教室名
教室12 (あべのand 5階)
受講開始日(本日WEB申込みの場合の初回受講日)
2026年03月09日

※記載以外の受講開始日がご希望の場合はお問合せください。
(記載以外の受講日の設定がない場合もございます。ご容赦ください。)
※ゴールデンウィーク、お盆、年末年始は休業日となり、日程が変更となります。詳細は休講講座のご案内または文化サロン店頭へお問合せください。


休講講座のご案内はこちらから
受講料
1回1ヵ月  5,181円(税込)
ご見学
持ち物
エプロン、バンダナ(三角巾)、タオル、筆記用具
途中入会
備考
■食べられない食材(アレルギー等)があれば、事前にお知らせください