おすすめ体験レッスン

ひざ・股関節・腰痛は自分で治す！ゆうきケア体操

講師

桂 里美

開催日時

第２・４(火) 10：30～12：00

血流改善の巡り体操

講師

Ｋａｔｏｃｈａｎ

開催日時

第２・４(日) 10：00～11：30

理学療法士が教える　５０歳からのエイジレス体操

講師

戸田 直子

開催日時

第３(月) 10：30～11：30

ゆる体操＆ゆる筋トレ

講師

中田 ひろこ

開催日時

第２・４(木) 10：15～11：45

～若返り体操～ラフィーラ

講師

内海 孝子

開催日時

第２・４(火) 10：30～11：20

やさしいリズム体操～ゆったりリラックス～

講師

池田 実和

開催日時

第１・２・３・４(水) 13：30～14：30

楽しいリズム体操　～ｅｎｊｏｙ！ミュージック～

講師

池田 明子

開催日時

第１・２・３・４(月) 14：35～15：35

身体の「歪み」を正す操体法　

講師

岡嶋 邦士

開催日時

第２・４(火) 10：30～11：45

自彊術～健康体操～

講師

髙橋 典子

開催日時

第１・２・３・４(土) 10：30～12：00

チェアバレエ・エクササイズ（Ｒ）～人生１００年を楽しく、美しく～

講師

稲垣 領子　ほか

開催日時

第１・３(水) 15：10～16：10

女性の身体を整える骨盤底筋エクササイズ

講師

木下 友恵

開催日時

第２・４(水) 14：30～15：45

上手に体をメンテナンス

講師

北田　 和美

開催日時

第１・２・３・４(火) 16：00～17：30

上手に体をメンテナンス

講師

北田　 和美

開催日時

第１・２・３・４(木) 16：50～18：30

上手に体をメンテナンス

講師

北田　 和美

開催日時

第１・２・３・４(木) 18：30～20：00

はじめてのボディメイクエクササイズ～筋力アップで脂肪燃焼～

講師

中東 真理

開催日時

第２・４(水) 10：30～11：45

アフターファイブのボディリセット　からだ・トータルエクササイズ

講師

高木 道代

開催日時

第３・４(金) 18：30～19：40

ボディメイクエクササイズ～筋力を鍛えて１０歳若返る～

講師

中東 真理

開催日時

第１・２・３・４(月) 10：30～11：45

お肌モチモチ☆リンパケアストレッチ

講師

山城 敦子

開催日時

第２・４(金) 14：45～16：00

開脚の女王Ｅｉｋｏ直伝　開脚ストレッチレッスン

講師

Ｅｉｋｏ

開催日時

第４(金) 10：30～12：00

＜シニア男性限定＞伸ばして力をつけよう　ストレッチ＆筋トレ

講師

角谷 ふさえ

開催日時

第１・２・３・４(金) 16：00～17：10

かんたんバレエ＆ストレッチ

講師

阪田 万美子

開催日時

第２・４(月) 10：30～12：00

健康いきいきエクササイズ

講師

中東 真理

開催日時

第１・２・３・４(月) 12：00～13：00

はじめてのバランスボール体幹トレーニング

講師

新間 節子

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第１・３(木) 12：30～13：30

暮らしに活きる身体操作術

講師

石田 泰史

開催日時

第２・４(火) 12：30～14：00

ロコモ予防バレエ

講師

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開催日時

第１・３(木) 10：30～11：30

～足揉み足踏み健康法～実践！官足法

講師

濵﨑 ふく子　ほか

開催日時

第１(月) 12：30～14：00

やさしく始める骨盤底筋群＆体幹トレーニング

講師

佐野　 薫

開催日時

第２・４(火) 10：30～11：30

ゆるウォーク初級～体をゆるめて快適な歩きへ～

講師

中田 ひろこ

開催日時

第１・２・３(火) 18：50～20：00

ボクシングフィットネス

講師

瀬田 繭美

開催日時

第１・２・３・４(火) 18：50～19：50

～東京女子医科大学病院　坂本明子先生推薦のバレエエクササイズ～美と健康のバレエ・ワークアウト

講師

稲垣 領子

開催日時

第１・３(水) 19：00～20：00